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☷ 01 - ✍ daniele - ⌚ 2020-05-31 - πŸ“ AutomaticPeopleMover ⋉ yoga, pranayama, respirazione yogica
[51.5 MB | 57 mins, 2 secs | 160 kbps] - audio [vorbis | 2ch | 48000kHz]
Si trattano i tre indizi per sentire il respiro cioè: temperatura, espansione e sensazione tattile interna. Inoltre si introducono le tre zone della respirazione yogica frazionata, addominale e pelvica, centrale e plesso solare, toraciaca e apicale.
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☷ 4 - ✍ Tracce di Resistenza - @ Italia, Emilia-Romagna, Bologna - ⌚ 2020-04-21 - πŸ“ Letture ⋉ letture, Resistenza, ballata, poesia, Alfonso Gatto, 25 aprile
[1.2 MB | 1 min, 14 secs | 192 kbps] - audio [vorbis | 2ch | 44100kHz]
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☷ 2 - ✍ a.p.m. - ⌚ 2020-01-01 - πŸ“ AutomaticPeopleMover ⋉ yoga, pranayama, respirazione yogica,marjariasana, gatto mucca
[56.8 MB | 57 mins | 160 kbps] - audio [vorbis | 2ch | 44100kHz]
Si tratta il respiro addominale e pelvico e gli esercizi relativi al gatto mucca