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01
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daniele
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2020-05-31
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AutomaticPeopleMover
⋉
yoga, pranayama, respirazione yogica
[51.5 MB | 57 mins, 2 secs | 160 kbps] - audio [vorbis | 2ch | 48000kHz]
[51.5 MB | 57 mins, 2 secs | 160 kbps] - audio [vorbis | 2ch | 48000kHz]
Si trattano i tre indizi per sentire il respiro cioè: temperatura, espansione e sensazione tattile interna. Inoltre si introducono le tre zone della respirazione yogica frazionata, addominale e pelvica, centrale e plesso solare, toraciaca e apicale.
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2
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a.p.m.
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2020-01-01
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AutomaticPeopleMover
⋉
yoga, pranayama, respirazione yogica,marjariasana, gatto mucca
[56.8 MB | 57 mins | 160 kbps] - audio [vorbis | 2ch | 44100kHz]
[56.8 MB | 57 mins | 160 kbps] - audio [vorbis | 2ch | 44100kHz]
Si tratta il respiro addominale e pelvico e gli esercizi relativi al gatto mucca