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☷ 01 - ✍ daniele - ⌚ 2020-05-31 - ⟄ AutomaticPeopleMoveryoga, pranayama, respirazione yogica
[51.5 MB | 57 mins, 2 secs | 160 kbps] - audio [vorbis | 2ch | 48000kHz]
Si trattano i tre indizi per sentire il respiro cioè: temperatura, espansione e sensazione tattile interna. Inoltre si introducono le tre zone della respirazione yogica frazionata, addominale e pelvica, centrale e plesso solare, toraciaca e apicale.