puntata 01, respirazione yogica

✍ daniele - ⌚ 1970-01-01 - ⟄ AutomaticPeopleMover ⋉ yoga, pranayama, respirazione yogica
[51.5 MB | 57 mins, 2 secs | kbps] - audio [ | 2ch | 48000kHz]

Si trattano i tre indizi per sentire il respiro cioè: temperatura, espansione e sensazione tattile interna. Inoltre si introducono le tre zone della respirazione yogica frazionata, addominale e pelvica, centrale e plesso solare, toraciaca e apicale.