puntata 04, Intervista palestrina 4 gaza 01
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☷ 04 - ✍ a.p.m. - ⌚ 2020-07-06 - 📁 AutomaticPeopleMover ⋉ circonfu,gazawi
[27.3 MB | 24 mins, 55 secs | 160 kbps] - audio [vorbis | 2ch | 48000kHz]
puntata 01, respirazione yogica
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☷ 01 - ✍ daniele - ⌚ 2020-05-31 - 📁 AutomaticPeopleMover ⋉ yoga, pranayama, respirazione yogica
[51.5 MB | 57 mins, 2 secs | 160 kbps] - audio [vorbis | 2ch | 48000kHz]
Si trattano i tre indizi per sentire il respiro cioè: temperatura, espansione e sensazione tattile interna. Inoltre si introducono le tre zone della respirazione yogica frazionata, addominale e pelvica, centrale e plesso solare, toraciaca e apicale.
puntata 02, preparazione a chaturanga dandasana
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☷ 2 - ✍ a.p.m. - ⌚ 2020-01-01 - 📁 AutomaticPeopleMover ⋉ yoga, pranayama, respirazione yogica,marjariasana, gatto mucca
[56.8 MB | 57 mins | 160 kbps] - audio [vorbis | 2ch | 44100kHz]
Si tratta il respiro addominale e pelvico e gli esercizi relativi al gatto mucca
puntata 03, Yoga Nidra 01
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✍ daniele - @ Italia, Emila-Romagna, Bologna - ⌚ 2020-01-01 - 📁 AutomaticPeopleMover ⋉ yoga nidra, pratica rilassante,auto guarigione
[52.2 MB | 56 mins, 58 secs | 160 kbps] - audio [vorbis | 2ch | 44100kHz]
Si tratta dello Yoga nidra si spiega il Sankalpa, è una pratica già proposta da Swami Satyananda Saraswati, riproposta in versione italiana.